ART YOGA 大人の呼吸法ワークショップ -冬支度編-

鎌倉・光明寺さんで、大人の呼吸法を引き続き開催となりました。有難いです。
ちょうど鎌倉が紅葉に色づく時期かと思われます♪
どうぞご参加下さいませ。
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◇◇ART YOGA 大人の呼吸法ワークショップ -冬支度編-◇◇
鎌倉「光明寺」開山堂
2016年11月23日 勤労感謝の日
普段、お仕事で頑張っている自分へのご褒美時間。
「毎日を心穏やかに過ごす為の呼吸法ワークショップ」を開催いたします。

11月の冬支度編は、一足早い年越し準備“心も身体も大掃除の呼吸法テクニック“を行います。アーサナ(ヨガのポーズ)を交えた、普段何気なく行っている呼吸にフォーカスした講座です。呼吸が浅いと感じた時や極度の緊張を、呼吸によって心穏やかに鎮めるテクニックを学んでいきます。

2016年11月23日(水・祝
13:00 開場、受付
13:15-15:45 冬支度の呼吸法
16:00 閉場

・場所 鎌倉「光明寺」開山堂
鎌倉市材木座6-17-19 (駐車場の利用はご遠慮ください)

《公共交通機関でのアクセス》
JR横須賀線鎌倉駅下車
バス7番のりばより小坪経由逗子駅ゆき 10分
光明寺前バス停下車 1分

・参加費 3500円(呼吸法テキスト含む)
・持ち物 軽い運動のできる服装、お飲み物、ティッシュ、ハンカチ。
・ご予約 ART YOGA コンタクトフォームhttp://www.keikoando.com/contact
もしくは、メッセージにてご連絡下さい。
*参加者のお名前、電話番号、メールアドレスをご連絡下さい
 予約確認後、返信メールにてご連絡いたします。

【呼吸法ワークショップの内容】
・雑念を取り除き心も身体も楽になる呼吸法。(大掃除呼吸法
・頭がスッキリし、思考がクリアになる呼吸法。
・集中力強化の呼吸法。
・明日に疲れを残さない、グッスリ眠れる呼吸法。

※今回はこの中から3種ほどの呼吸法をご紹介いたします。
 ご自宅でも続けられるよう、テキストをご用意いたします。

*2016年11月冬支度の呼吸法に続いて、2017年間スケジュールを予定しております。
また詳しい日程や場所はその都度ご連絡致します。よろしくお願い致します。
2017年1月:極寒編(身体を温める呼吸法)。3月:春の訪れ呼吸法。5月:梅雨の呼吸法。7月:夏の呼吸法。9月:秋の呼吸法。

・講師 ART YOGA 主宰 安藤けいこ
元プロスノーボーダー、2001年メンタルトレーニングとしてヨガに出会う。
選手引退後7年間の世界旅行へ。南米コロンビア、チリ、ペルー、アートホリスティックセンターでヨガセラピー担当。
Yoga generationライター。
神奈川県逗子在住。
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by laidbacktrip | 2016-10-12 09:01 | 地球 | Comments(0)
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